良医
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白吐司代糖催人老 3大食物加速老化
文◆宜方营养师、健康远见网你以为只有年纪大会老化？白吐司、代糖饮料正在偷走你的青春！高糖食物产生糖化终产物，破坏胶原蛋白；代糖更会扰乱肠道菌相，刺激食欲。避开3
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椰子油煮饭冷藏 热量减半抗性淀粉增10倍
文：潘怀宗教授、健康远见网惊人发现！斯里兰卡研究公开秘诀：煮饭时加一匙椰子油，冷藏12小时，热量直接减半！抗性淀粉暴增10倍，还能控血糖、助肠道健康。懒人减肥法
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40岁起年掉1%肌肉 养脾才是增肌关键
文◆健康远见网别以为狂吃蛋白质就能长肌肉！中医警告：40岁后每年流失1%肌肉，关键其实在脾胃。 57岁案例练到膝盖无力，调养三个月后深蹲50下。养好脾胃，气血足
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甲亢补钙防骨松 甲减控脂避增重
文◆《明报》甲亢与甲减，饮食对策大不同！甲亢需重点补钙防骨质流失，每日摄取1000-1200毫克钙质；甲减则要低脂控糖，避免体重上升。营养师余思行教你掌握关键饮
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【医者畅谈·观心集】快乐医学化
“如果快乐是身心舒适的觉受，而当快乐降临时，身体会释放血清素等四种激素（荷尔蒙）。主讲人，您刚才说，静坐时这些激素明显提升，但出静后，这些激素是否继续保持提升的
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【帕金森专题】把握治疗时机 DBS助帕金森患者延长行动力
联盟伙伴：星洲日报 医识力 文：陈孝全虽然帕金森氏症患者可通过药物控制症状，但长期使用可能导致身体产生抗药性，药效逐渐降低。因此，脑深层电刺激（DBS）治疗作为
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【本地医疗】咳嗽头痛 莫轻忽 恶性脑瘤5年存活率仅5%
笔录 :何建兴持续咳嗽、头痛别轻忽！这可能是脑瘤警讯。医生指出，最恶性的脑瘤「GBM」5年存活率仅5%，且脑瘤无早期筛检，一旦出现持续性神经症状，应速做MRI检
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髋部骨折1年死亡率20% 骨密度低于-3.0速治
文◆照护线上髋部骨折1年死亡率高达20%！医生警告，50岁以上女性近4成有骨松。若身高变矮、严重驼背，骨密度T值低于-3.0即属极高风险，需优先提升骨密度以防致
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鼻涕浓 脸胀痛逾10天 急性鼻竇炎警讯
文:优活健康网鼻塞流鼻水，是过敏还是鼻竇炎？关键在於「浓鼻涕合併脸部胀痛」若持续超过10天，恐是急性细菌性鼻竇炎警讯。医生详解两者区别、治疗策略，并提供10招有
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癌末非绝路 7指标自愈力决胜负
文◆健康远见网癌症第四期不代表绝望。肿瘤医生指出，预后好坏关键在“自愈力”，并提出体能、淋巴球比例等4大指标供患者自我评估，即使晚期也有长期控制可能。编按：“得
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