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良医
白天忍饿夜暴食 3问找出真实需求
文： 健康远见网白天吃得再自律，晚上仍可能因压力、疲劳与过度压抑失控进食。医生提醒，先问自己3件事，辨清是饿还是想纾压。白天早餐喝无糖豆浆、午餐选健康餐，不碰手摇饮，也忍住下午甜点；到了晚上，却忍不住
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