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良医
淀粉非元凶 不运动才是关键 5诀窍减体脂肪
文◆洛桑加参医生（身心灵预防医学专家）、健康远见网别再苦挨饿了！医生揭5大饮食秘诀：「先动再吃」才是关键。淀粉不是元凶，不运动才是发胖主因。运动后黄金1小时补对碳水与蛋白质，肌肉修复更高效。连呼吸都在
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