光明日报

蝶泳難度高 蛙式強度低 背泳自由式肥首選

（香港訊）減肥要有成效，就要計算一天從飲食攝取量與運動消耗熱量的差額。一般認為，男性每天從飲食中獲取熱量不應超過2500卡，女性則不超過2000卡。美國運動醫學學會（The American Coll

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