良医
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50岁后髋部骨折无预兆 3NG习惯3招自测
文：健康远见网骨质流失往往无声无息，50岁后一次跌倒就可能髋部骨折。调查发现，近80%运动观念错误、超过80%睡眠品质不佳。本文教你3招居家自测，避开3大NG习
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筋膜太紧觉得酸痛 3伸展10分钟松到腰背
文 ： 早安健康网肩颈腰背酸痛，未必只是累。久坐低头可能让筋膜黏连增厚，成为慢性疼痛来源。「经络筋膜瑜伽」结合筋膜科学与中医经络，3个伸展、每天10至20分钟，
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超级食物生蚝低卡高锌 生食中毒风险别轻忽
文：优活健康网生蚝低卡高蛋白，锌、丰富，堪称营养密度之王，但催情证据有限；搭柠檬助吸铁，生食却有中毒风险，约每160份1份致病，免疫弱者别逞强。生蚝，又称牡蛎，
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安眠药致记性差 未必失智别硬减
文：早安健康网吃安眠药记性变差，未必是失智。台大医生陈锡中提醒，药物影响注意力与记忆，和失智是两回事；用药当用则用、能省则省，减药前先处理焦虑、循序调整，才不会
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看见心与脑专题（3）思觉失调的家人 是我最甜蜜 也最沉重的负担
文◇邓桂芬 图◇ 陈德信 出处◇康健杂志“我是李丝丝，欢迎大家来到The One生活塾讲堂。”这是The One异数宣言文化长李丝丝主办活动时常说的开场白，她语
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亚洲人黄斑PCV易出血 中央视力别拖延
文 : 照护线上黄斑部病变不只慢慢退化。多足型脉络膜血管病变在亚洲人较常见，台湾约5成湿性老年性黄斑部病变属此类，一旦渗漏出血，中央视力可能短时间受损；五大关键
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痛经未必是宫寒 姜茶喝错反上火
女人物语撰文：文咏欣中医师（ 中医妇科暨助孕专科 ）痛经就喝姜茶暖宫？未必。手脚冰冷不等于宫寒，姜茶也治不了子宫内膜异位症；喝完若胃胀上火别硬撑，痛经加重更应及
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半夜1至3点醒看肝经 3至5点醒看肺经
文 : 健康远见网半夜总在凌晨1至5点醒来，未必只是压力。中医从经络看，1至3点可留意肝经、3至5点可留意肺经；对照伴随症状，配合穴位按摩与茶饮调理，找出反复醒
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术前多走路少久坐 谵妄风险低一半
文:元气网手术前别只顾补身。研究发现，癌症患者术前每周走路或运动至少7次，术后谵妄（急性意识错乱状态）风险约低一半；久坐较多者风险较高。但属观察研究，不宜过度解
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