精明補水

【精明補水專題】選對飲料留住水分 大熱天補水有訣竅

（香港訊）熱氣逼人，頂着大太陽在戶外活動，汗水流個不停，補充水分尤其重要。狂灌清水以為最解渴？研究發現，牛奶、口服電解質補充液比清水的補水效果更強。補水有策略，