正念療法減壓

將愉悅習慣帶入生活 正念療法減壓

（吉隆坡訊）儘管壓力並非造成精神疾病的唯一元素，但它對生理（physical）和心理（mental）健康的傷害，卻是潛伏性的，用溫水煮青蛙，這理論來形容壓力對健