6個月減31公斤 胖子變型男

（八打靈再也13日訊）一名自小就超重的沙巴男子，曾多次嘗試減肥都不成功，直到今年3月開始，他在短短6個月內，成功減去31公斤。

現年23歲的羅納魯來自沙巴兵南邦。自小超重的他，曾在2018年減肥失敗，但他沒有就此放棄。

今年3月，他除了勤於運動之外，也學習穆斯林在齋戒月期間的飲食方式，間歇性節食，體重成功從99.8公斤減至68.2公斤。身高180公尺的他笑說，過去只能穿下特大號XXL的衣服，現在S或M 號的衣服也可以穿下。

他之前把本身的減肥過程上載到社交媒體平台Tik Tok，並引起關注，許多網民也詢問他成功減肥的秘訣。

他接受網媒Mstar訪問時說，他之前曾有哮喘病，在減重後，哮喘病已較少發作。

盡管他不是穆斯林，但他在齋戒月期間也禁食。

他說，他本來沒有減肥的計劃，不過，因辦公室文化，同事們每次都叫他一起騎腳車，於是他開始運動。“開始時，我也感到疲累，但久而久之就養成習慣了。”

他說，同事間的相互鼓勵是一種動力。他現在每週五下班後就會騎腳車，週末最早從清晨5時開始慢跑約10公里。