鼻黏膜腫脹致鼻炎 鹽水洗鼻 沖走過敏原

如果父母兩人都有過敏症的話，因為基因遺傳的關係，子女有較高機會出現過敏病；不可以忽略寵物的皮屑亦有機會引起過敏，如果有養寵物的人士，要留意是否經常鼻塞、流鼻水等。“鼻敏感是很常見的病，建議家長為子女用生理鹽水沖洗。而沖洗有不同方式，例如有噴霧式，這種方式適用於嬰兒及幼童使用，如果是5歲或以上的兒童到成年人，則可以用瓶沖洗的方式。”

他說，不論用瓶或噴霧的方式，主要都是用生理鹽水沖走致敏原，多餘分泌物或刺激性物質。這樣做，鼻腔感覺較為舒服，呼吸會變得相對暢順，同時可以減少鼻水倒流、咳嗽、喉嚨癢等症狀。

他提醒，而要預防首先要減低接觸致敏原，保持環境清潔可以減少致敏的機會。亦可以考慮做致敏測試，了解病人的致敏原是甚麼。

普遍引起敏感的是塵蟎及黴菌。是塵蟎的話，通常晚上在床上期間情況比較差，會建議使用隔塵蟎的床單、被鋪、枕頭袋；如果是黴菌的話，由於氣候的關係，從3月至6月情況比較差，開始暖和及潮濕，建議開空調或抽濕機減低室內濕度，減少牆壁長黴菌，自然減少敏感的症狀。

“另外，雖然疫情有緩和跡象，如果患鼻敏感、鼻炎、哮喘的人士，建議少與其他人接觸，因為這類病人如果不幸感染新型冠狀病毒，患後遺症及嚴重性將較高。”

所以除了多留在家中，最好留意居住環境，減低接觸致敏原，如果有需要，應多用生理鹽水清潔鼻腔，減少鼻涕同時減少細菌、病毒及刺激性物質，這是最安全而無需用藥，又可以減少患病機會的方法。

呼吸疾病無關戴口罩

如果是嚴重過敏的病人，會考慮使用含有少量類固醇噴霧劑，這個方法比較安全，又不影響其他器官，或使用口服的抗敏藥物都有幫助，要視乎病人日常敏感的情況及經過治療後的效果。

最理想是可以改變致敏的環境達到控制病情，可是有些情況例如由家居週邊的植物花粉引起的話，則難以改變環境，所以仍是建議用生理鹽水清潔鼻腔紓緩不適比較有效。

何志謙指出，經過這段防疫時期，市民由不習慣戴口罩變得習慣，而上班人士更要每日長時間戴口罩。

戴口罩後可以感到呼吸着自己噴出的氣體，這些氣體濕度比較高，由於濕度略高，鼻黏膜會比較濕潤，部分人會感到更舒適，大致上這不會引起呼吸疾病，反而要留意會否引起鼻頭及附近皮膚有否發炎。最重要是手不要接觸口罩外層及在沒有洗手的情況下碰鼻子，最理想的做法是可以時常更換口罩。

洗鼻6步驟

1.先清潔雙手。

2.將沖洗用生理鹽水，或自行調配的洗鼻水，加溫至攝氏30至38度左右，倒入鼻腔沖洗瓶內。

3.在洗臉盆前彎腰且頭部向前傾，嘴巴放鬆並微微張開，以嘴巴呼吸。

4.沖洗瓶口堵住鼻孔一側，輕壓瓶身讓半瓶的水往頭部後方沖洗。沖洗時用嘴巴呼吸，如果順暢，沖洗液會從另一側鼻孔流出。少數人洗鼻時，洗鼻水會從嘴巴流出，不小心吞入一些生理鹽水是沒什麼大礙的。

5.一側鼻腔清洗後，頭傾斜另一側，再用鼻孔吹氣，將裏頭殘餘的液體排出，清洗另一側鼻腔。

6.兩側鼻腔清洗完畢後，可以頭部左右輕鬆搖擺，讓積在鼻竇或鼻腔角落的洗鼻水流出，經鼻孔輕輕吹氣排出。