賴鴻華：正面看待行動管制 多與親友溝通解不安

（檳城19日訊）國家進入行動管制令的第2天，可是人民的配合度不高，也開始有人擔心接下去的12天日子應怎麼過？兒童與少年精神專科醫生拿督賴鴻華說，我們宅在家裡仍可以善用網絡和手機社交便利，和親友同事聯繫和聊天，這種做法可以解除心理的不安、恐慌和保持實在感。

他今日在接受光明日報記者訪問說，行動管制之前不曾在我國發生，大家可以正面看待他。大家不妨認為：“生活是令人興奮的！”例如，大家都不曾經歷這種情況，居然給遇上了，與其悲觀看待，不如認為那是一個有意義的考驗時期。

他說，國際著名的美國心理學家凱利·麥克高尼戈爾著作的《壓力的上升》The Upside Of Stress值得大家參考，在面對心理壓力很不好的挑戰時，宜用正面心態舒緩。

“她的2場相關舒解心理壓力的講座，也對人們恐慌承受的心理壓力，起著很好的緩和作用，尤其她強調2個論點，即如何將壓力當成朋友，以及在面對壓力的時候，交際聯繫的重要性，都是現代人不在辦到的事。”