睡多是傷害 搜狐CEO：建議大家少睡 “能睡4小時就是完美”

（北京23日綜合電）睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，一個人的一生中，睡眠占了近三份之一的時間。有人認為，睡覺睡到自然醒是最好不過的了，但有人並不這樣認為。曾提倡“4小時睡眠法”的中國互聯網平台“搜狐”創辦人、CEO張朝陽，周一再談睡眠心得，建議大家少睡，“能睡6個小時最好，如果能睡4個小時就是perfect（完美）”，因為“睡多了對人是一種傷害”，多睡的時間都是“在噩夢中度過”。引發中國網友熱議：“資本家都希望員工少睡覺。”

張朝陽在直播中表示，睡眠的前兩個小時是深度睡眠；入睡兩個半至3小時後，“大腦就開始做各種噩夢”，因為睡著後“失去理智、失去理性控制的時候，我們非常容易陷入恐懼，但是我們並不知道”，噩夢還會不斷放大，故經常覺得睡得不好，原因就在這里。

他說：“我們睡完3小時之後，後邊的3個小時到4個小時，我們在惡夢中度過，起來之後就會特別難受，很累”。張朝陽建議大家少睡，又認為睡得多是一種傷害，“我拒絕被傷害，所以我就睡得少”。

此外，張朝陽還在直播中表示，人不能退休的，只有去追求一件事情，而且不是目標，是一個價值觀趨向的事情，才能夠管理好大腦，使得自己勇往直前過一個有意義的人生。“我們之所以焦慮，是因為我們大腦想法太多，有一個價值觀，就是去從事這件事，一直活到老，幹到老，想到老，學到老，努力到老。”

張朝陽今次的“噩夢論”也再次登上微博熱搜。有網民質疑，“做噩夢是你自己的問題好不好”、“他不會以為人人都和他一樣每天做噩夢睡不好覺吧”，又指“我做噩夢的次數也不超過10次，而且也不是非常恐怖”、“一天不睡足8小時，頭就是暈的，怎麽工作，怎麽生活啊？”“你可以自己只睡4個小時，但別建議大家都只睡4個小時”、“不做虧心事，不怕鬼敲門”。

還有網民貼出張朝陽曾在一場活動中打瞌睡的照片，並揶揄“我建議你不要建議”、“我建議張朝陽不睡覺”、“你是想讓人猝死減少人口嗎”。

文/圖：互聯網