咖啡因減痛甜菜根汁增氧 備戰馬拉松聰明進補

（香港訊）在健美風潮帶動下，很多健身人士選擇以蛋白粉增肌，跑手也需要嗎？

“增肌對於長跑不是很重要。”營養師兼健身教練曾熙表示，很多長跑好手，例如是肯尼亞跑手Eliud Kipchoge的肌肉量都不多；太健碩反而令身體沉重，跑得辛苦，因此無須過分補充蛋白質。