【愛要性福系列287】迎合別人失去自我夫妻關係毀於不說

（吉隆坡訊）如果目前的你，在和伴侶的各方面都覺得很契合，相處也很甜蜜愉快，那非常好；但如果你覺得目前的親密關係是挑戰連連，那也很正常，因為要維持一段健康良好的親密關係，的確不容易。 那到底該如何在親密關係中，活成自己想要的樣子呢？ 長期不溝通產生怨恨 在一段親密關係中，會感到失落和不快樂的原因有很多。註冊心理輔導師鍾康盈表示，本期把焦點放在夫妻或伴侶間，因為在性事上的不和諧而導致關係破裂的部分，多做分享。 在她的臨床經驗中，有不少情侶及夫妻來尋求諮詢服務的，一開始確實是帶著性生活不和諧的問題過來的，但談論以後，就會發現他們主要面臨的挑戰，通常都不是和“性”有關問題困擾，而是牽扯到日常累積下來的溝通不良問題。 “長久缺乏有效的溝通，導致彼此有着長期的不滿、甚至怨恨，進而直接影響性生活頻率和品質，乃至一起走下去的意願也會動搖。” 她舉一個例子和大家分享： 有位太太急着找我談她的困擾，她和先生結婚10多年，一直都沒有性生活，就連一次都沒有，在深談過後才發現，原來是這位太太從小就有根深蒂固的觀念，認為‘性’是骯髒及不好的，所以，就算結婚後都一直拒絕和先生發生性行為，但卻很享受兩個人一起相互扶持的感覺；而先生因為愛着太太，一直默許、遷就、一直沒有強迫她；太太還以為他們倆會相親相愛相安無事的走到白頭。 而現在太太為什麼如此着急來輔導呢？原來，前幾天先生突然跟她開口說要離婚，因為他在外頭已經有了另一個女人，而且懷孕了。太太一聽到這個消息，感到相當錯愕也懊悔不已。 聽完了她的故事，鍾康盈覺得挺可惜的，因為在她看來，這對夫妻似乎都沒有在這段親密關係中，活成自己想要的樣子！ 性，是一段親密關係中很重要的一環，但很多夫妻並不在乎“性"這個議題。實際上，夫妻有和諧的性生活，有助於兩人的感情升溫；不和諧的親密關係，會引發很多矛盾，而溝通則像是一座橋樑，每一次錯誤的溝通，就像拿走了橋樑的基石，時間久了，橋樑也就塌了。 因此，有效的溝通是夫妻伴侶的重中之重，而針對上述的例子，性方面的溝通，更是尤為重要。以上述的例子，這對夫妻都沒有活成自己想要的樣子。 鍾康盈指出，這位先生從最初到婚姻結束前，都沒有對太太坦誠關於他的性需求，只是一味的遷就太太，選擇壓抑自己的性慾望和需求；並沒告訴太太很想要孩子。 勿逃避直接面對自己 而太太至今才透露說，雖然沒有告訴先生，其實她內心是很希望兩人有性關係，但就是不懂，腦子裡揮之不去的是“性，是污濁的，且會使人變得“不潔”的想法，結果就不斷拒絕和逃避。 雖然她明知道先生會有性需要，但她仍選擇跟自己說，先生還是愛着她的，相處那麼久都沒問題，接下來應該也會沒問題吧？ “其實，性愛中親密關係是非常重要的，千萬不要逃避自己去直接面對，問題究竟出在哪裡？可以怎麼應對處理？因為每當你沾沾自喜，自以為活成自己想要的樣子時，也要顧及到你的伴侶，是否也活成他自己想要的樣子呢？還是他由始至終，只能很無奈的選擇壓抑、隱忍和逼着自己活成你想要他活成的樣子而已呢？” 活成他人想要的樣子 總而言之，永遠不要逃避或假裝扮演一個稱職的先生或太太，在一段健康的親密關係中，要公平理智的對待自己的需求、理解自我、學習積極和對方開放的溝通，彼此在關係中所面對的困擾與挑戰。 她指出，如果在一段感情中，總是壓抑自己的需求，就有可能會錯過了溝通的最佳時間，也可能因為壓抑，而積累太多的負面情緒，而這些一旦爆發，最可能的結果就是對親密關係造成嚴重傷害，和難以挽回的局面。 在一段關係中，很多人為了讓對方覺得自己是個好男人或好女人，往往會壓抑自己的心，活成對方想要的伴侶角色，既要懂事又懂分寸和明事理。因此，每當在親密關係中發生衝突或矛盾時，總是習慣性的保持沉默或讓步，勉強自己順從對方就好。 針對這個問題，鍾康盈提出疑問：“就是為何不選擇和伴侶進一步溝通呢？”但一般人聽到的答案都會說：“因為害怕，說出真實想法之後，會使對方為難，更何況對方也不一定會按照我的意思去進行。”、“我不想說了之後等於白說。”、又或者“兩個人會吵得更激烈，不如不說！”等。 不說？就真的能夠解決問題？兩個人就會從此過着幸福快樂的生活嗎？其實，這種一味隱忍或不和伴侶坦誠交流的習慣，只會把問題變得複雜，關係也會變得越來越疏離。 “我以為”致問題發生 鍾康盈再舉個例子。 有個先生很喜歡熱鬧，每次都把朋友請到家裡來聚會，由於太太看起來是“很享受”，每次朋友在家聚會時，太太就很懂事順從的幫忙招待客人們，但其實太太的心裡並不喜歡人多的聚會。 為了在丈夫或朋友面前，扮演着賢惠順從的角色，雖然她不喜歡也不說。於是，丈夫卻變本加厲的，幾乎每個星期都呼朋喚友來家裡聚會。終於有一天，太太終於在丈夫的朋友面前爆發。 其實，先生表示，自己一直以為太太喜歡熱鬧，而且在家聚會才會讓太太放心，不至於冷落她，所以，他才會每次都叫朋友們來家裡聚會。 如果太太早說自己不太喜歡這麼多人來家裡聚會，他也可以和朋友在外面聚會的啊！ 由於雙方都不願意敞開心懷坦誠表達自己的感受和期待，因此的“我以為”，就會導致問題出現了。慶幸的是，這兩夫妻還是深愛着彼此，所以，經過有效溝通後，就成功化解了這次的衝突。 經營親密關係 需認清個人狀態 兩個人生活在一起，難免會有各種矛盾和衝突，也會有很多的不習慣和不相容。 但也因為如此，在經營婚姻或一段親密關係的路上，必須下更多的功夫，允許自己和對方，也包容自己和對方。 因此，親密關係最佳的狀態是：我們相愛，但我仍然是我，你依然是你；但同時，我們同時也是最好的我們！ 2人關係需雙方達共識 在一段親密關係中，釐清、認識和認清自己的狀態是非常重要，打個比如說：如果你當下覺得自己很快樂，你知道是什麼原因嗎？如果你感覺不到快樂，你又知道是為什麼嗎？你的這些感受，是否有和你的伴侶是否有關。 她強調，很多在感情中感到糾結，感到自己備受委屈的人，很多時候都會在腦袋裡創造不利自己的小劇場，而且自己反复的播放了無數遍，最後造成悲劇的發生；而她（或他）的親密伴侶則是完全不知道有這這麼一回事。 其實，談開了就會發現，事實並沒有像自己想的那麼糟糕，反而還有很多持續探索做選擇的空間，最重要的是，兩個人的關係，一定要由兩個人去商量，來達到共識！ 筆錄:梁盈秀

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