【中氣十足 】經絡與五勞七傷往後瞧

五勞七傷”泛指身體虛弱常生病，也可形容各種疾病和致病因素。

其中一種說法五勞是指久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋；而七傷是因為七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）太過而造成臟腑損傷和疾病的說法。

絡是中醫學的重要組成部分，它貫穿於生理、病理、診斷、治療、預防等方面。經絡是運行氣血，聯絡臟腑，溝通人體上下內外，調節人體功能的網絡，更是中醫氣功學的重要基礎理論。

正常進行生命活動

經絡系統在有規律而復雜的把五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨緊密連接成人體和諧有序、正常進行的生命活動。經絡有如江河湖泊，縱橫交錯，遍布全身。

通過針灸、按摩推拿或適當的動作導引，能夠起到調節經氣，疏通經絡，運行氣血，和臟腑，營陰陽，濡筋骨，利關節等作用。

八段錦五勞七傷往後瞧的動作是兩腳徐緩挺膝伸直；同時兩臂伸直，掌心向後，指尖向下，目視前方。然後兩臂充分外旋，掌心向外；頭向左後轉，動作略停；目視左斜後方。

接着，鬆腰沉髖，身體重心緩緩下降，兩腿膝關節微屈；同時，兩臂內旋按於髖旁，掌心向下，指尖向前。右式動作與左式相反。