長痘痘不分年齡 汗水導致暗瘡瘙癢惡化

（吉隆坡訊）臉上長顆小痘痘，讓很多人不勝其煩。馬大醫藥中心皮膚專科顧問莊沁純（Ch’ng Chin Chwen）指出，暗瘡是極普遍的皮膚問題，是毛囊和皮脂腺的問題，一般在毛囊被死皮細胞和油脂堵塞時出現，幾乎可以說100%的人都曾經面對暗瘡的問題，小至新生兒，大至進入更年期者，各種不同類型的暗瘡會同時出現在臉部。

“許多人誤以為長痘痘是沒有徹底潔淨肌膚的後果，也認為油膩食物和巧克力會誘發痘痘，其實，痘痘是由名為P.acne細菌繁殖生長造成。”

她指出，皮脂分泌過度時，便會“受困”於毛孔中，成為細菌滋生的溫床，而過度搓揉將刺激皮膚，也導致皮膚乾燥，最終加劇發炎，甚至留下疤痕，因此，教育民眾以正確的方法來對付痘痘是非常重要的。

“青少年普遍都有暗瘡問題，要控制暗瘡，可從飲食着手，選擇高品質的碳水化合物食物，減少高血糖食物，而且在敷藥時，最好敷更大的面積範圍，而不是只搽在暗瘡上，避免暗瘡彼落此起。”

遺傳機率高8倍

許多人不知道，其實痘痘會遺傳。莊沁純表示，如果父母有暗瘡的遺傳基因，孩子有暗瘡的比率會比一般人高8倍。此外，身體脂肪越高，生暗瘡的機會就越高。

“愛化濃妝及過度使用護膚品的女性也要小心，因為這會導致毛囊堵塞，而且最好卸妝後才睡覺，以保持臉部幹淨。”

“有人到海邊休閒，回來後暗瘡問題減少了，認為海水可以緩解痘痘。其實可能是因為在度假時，心情放輕鬆，壓力疏解了，所以暗瘡也消失了，這與海水無關。”

另外她指出，嗜甜食、長期使用類固醇藥物也會引發暗瘡，至於抽煙，有人抽煙後會有暗瘡問題，一些人則不會，至今仍無定論。

暗瘡濕疹怎麼區分

如何區別暗瘡及濕疹？莊沁純說，一般鮮少聽到暗瘡會瘙癢，也有人以為暗瘡不癢，濕疹會癢，而根據研究，這不是絕對的。一些人感覺瘙癢就會去抓，進而導致感染，造成疤痕和皮膚變色。

她提到，根據新加坡的一項實驗，在120名參與者中，70%至83%的人感覺暗瘡瘙癢，其瘙癢程度如蚊子叮咬。而汗水令暗瘡瘙癢惡化，佔了71%、熱佔了62%，而壓力則佔31%。

“在暗瘡致癢的第二項實驗，在108名參與者當中，50%人感覺瘙癢，原因包括汗水、壓力、勞動、熱、疲勞和空氣乾燥各種原因導致。”

她補充，至於不癢的暗瘡，則包括粉刺毛囊微環境pH值的變化、痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）釋放組織胺或類似組織胺化合物、以及經過治療後不再感覺瘙癢。暗瘡會癢與否是非常主觀的，因人而異，沒有絕對。

如何控制暗瘡

飲食——低血糖指數食物：

優質碳水化合物不會引起血糖水平的突然升高

藥物——外敷：凝膠／乳液／面霜 

過氧化苯甲酰（benzoyl peroxide）

維甲酸（retinoids）

抗生素（antibiotics）

酸（acids）

硫（sulfur）

氨苯砜（dapsone） 

好處——治療輕度暗瘡和粉刺

內服——粒狀／膠囊

抗生素

荷爾蒙

異維A酸（isotretinoin）

＊若正在備孕，請知會醫生。

好處——治療中度和嚴重暗瘡

其他治療——擠掉粉刺、直接注藥進暗瘡結節和囊腫、果酸換膚、光療和光動力療法。

痘痘6問——搽牙膏無效  皮膚更乾燥

油性和骯髒皮膚容易引發暗瘡？

很多暗瘡病人都認為自己為油性皮膚，而且自我感覺面部皮膚不清潔及油膩，常常感覺毛孔堵塞，也覺得皮膚層有額外油脂。其實，皮膚無時無刻都和外界接觸，因此，皮膚時刻存在超過500種以上的生物，但只要和平共處，不干擾我們的皮膚是沒問題的。

頻密洗臉能保持皮膚健康？