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【中氣十足】中醫防治骨質疏鬆症

根據目前世界衛生組織的報告,骨質疏鬆症與糖尿病、心血管疾病被列為危害中老年人健康的三大殺手,預計全球有兩億人口患上骨質疏鬆症。

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患上骨質疏鬆症的人群以年齡65歲以上為多,主要的原因是在飲食方面,長期低鈣飲食,缺乏營養,甚至一些體重指數低骨質者,絕經後的女性或過早閉經及因卵巢切除雌激素下降的女性,以及有酗酒、大量吸煙、長期飲咖啡、濃茶等生活習慣的人群,患上骨質疏鬆症的機率也非常高。

同時,有些患有內分泌疾病、營養代謝性疾病、腎功能不全、類風濕性關節炎、嚴重肝病等,以及缺乏運動,比如長期臥床的人,也會有患上骨質疏鬆症的機率。

中醫學把骨質疏鬆症歸屬“骨痿、骨枯、骨痹”的範疇,認為其發病機理為腎虛及脾虛,因此中醫學針對病機而採用補腎壯骨、益氣健脾的治療法則。

中醫學理論認為“腎主骨”,腎虛是骨質疏鬆的發病關鍵,所以治療宜補腎壯骨,如果腎精充足,那麼筋骨就會堅硬有力。中藥可選擇用續斷、桑寄生、山萸肉、骨碎補、熟地等組方。

脾虛則腎精虧虛,骨骼失養,骨骼脆弱無力,以致發生骨質疏鬆症。所以治療宜補氣活血、健脾調肝,可考慮用歸脾湯,但是建議患者先諮詢合格中醫師辨證論治。

預防骨質疏鬆症必須要趁早,因為一般上超過35歲之後,運動量減少,以及內分泌激素水平的變化,尤其是女性絕經之後雌激素下降,骨質流失就會很快。

在35歲之前,骨質還處於一種儲存和增長的過程中,就要確保攝入足夠的鈣、多運動以改善骨骼的營養狀況。除此,也要注意戒煙限酒,少量飲用咖啡和碳酸飲料,以免影響骨鈣的吸收。但是,也不能盲目依賴補鈣,因為攝取過量鈣質反而會弄巧反拙,如果血液中鈣含量過高,可導致高鈣血症,引起併發症,如腎結石、血管鈣化等,危害老人健康。

文/黃保國博士

馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會(醫總)總會長

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