【中氣十足】中醫防治骨質疏鬆症

2018-01-26

根據目前世界衛生組織的報告，骨質疏鬆症與糖尿病、心血管疾病被列為危害中老年人健康的三大殺手，預計全球有兩億人口患上骨質疏鬆症。

患上骨質疏鬆症的人群以年齡65歲以上為多，主要的原因是在飲食方面，長期低鈣飲食，缺乏營養，甚至一些體重指數低骨質者，絕經後的女性或過早閉經及因卵巢切除雌激素下降的女性，以及有酗酒、大量吸煙、長期飲咖啡、濃茶等生活習慣的人群，患上骨質疏鬆症的機率也非常高。

同時，有些患有內分泌疾病、營養代謝性疾病、腎功能不全、類風濕性關節炎、嚴重肝病等，以及缺乏運動，比如長期臥床的人，也會有患上骨質疏鬆症的機率。

中醫學把骨質疏鬆症歸屬“骨痿、骨枯、骨痹”的範疇，認為其發病機理為腎虛及脾虛，因此中醫學針對病機而採用補腎壯骨、益氣健脾的治療法則。

中醫學理論認為“腎主骨”，腎虛是骨質疏鬆的發病關鍵，所以治療宜補腎壯骨，如果腎精充足，那麼筋骨就會堅硬有力。中藥可選擇用續斷、桑寄生、山萸肉、骨碎補、熟地等組方。

脾虛則腎精虧虛，骨骼失養，骨骼脆弱無力，以致發生骨質疏鬆症。所以治療宜補氣活血、健脾調肝，可考慮用歸脾湯，但是建議患者先諮詢合格中醫師辨證論治。

預防骨質疏鬆症必須要趁早，因為一般上超過35歲之後，運動量減少，以及內分泌激素水平的變化，尤其是女性絕經之後雌激素下降，骨質流失就會很快。

在35歲之前，骨質還處於一種儲存和增長的過程中，就要確保攝入足夠的鈣、多運動以改善骨骼的營養狀況。除此，也要注意戒煙限酒，少量飲用咖啡和碳酸飲料，以免影響骨鈣的吸收。但是，也不能盲目依賴補鈣，因為攝取過量鈣質反而會弄巧反拙，如果血液中鈣含量過高，可導致高鈣血症，引起併發症，如腎結石、血管鈣化等，危害老人健康。

文/黃保國博士

馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會（醫總）總會長

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