睡好覺

哈佛研究：“睡得好”早死風險降4成 幾點睡、睡多久都是關鍵

你今天睡飽了嗎？美國哈佛大學醫學院研究發現，每天睡滿7至9小時且保持規律與健康的睡眠習慣，就能將早死風險降低整整40%。《每日郵報》報道，這項研究上周在印第安納