文/圖:周群雄（《明报》）
迷路被困山林，要如何求生，除了惊人意志力之外，还有什么自救方法？
不时会有人在缺乏准备及装备下在山野迷路，有人更被困山中多日，所以必须学懂在意外情况下如何增加获救及生存的机会。香港山艺协会总教练梁梓浩（Sunny）说，人在迷路时，难免会慌乱，更会随着时间的逝去而愈来愈绝望……“迷路者最重要是保持正向心态，相信自己一定有机会获救，冷静下来才能思考如何走出困境。”他说在众多自救方法中，最先要确保现场环境安全，例如避免站在悬崖或陡峭地方，“遇有雷暴，就不可待在高处、空旷地方、电塔或孤树下，应尽量走入树林中。”待情况安全后，方可开始自救流程。
1.善用手机发讯息分享定位
现时智能手机都备有电子地图及卫星功能，即使行山装备不齐，手机大多也不离身，遂成自救利器。如果手机接收到网络讯号，应第一时间报警求救，以及利用Whatsapp等通讯软件的位置分享功能，将自己的卫星定位传送给亲友，着对方代为报警求助。之后便应在原地等待救援，勿胡乱移动以免影响获救机会。即使手机未能上网，也可先发送求助讯息，因为在移动过程中或会突然收到讯号，这时讯息便会自动发送。由于手机非常重要，因此必须慎重使用，例如开启省电模式，关掉Wi-Fi、蓝牙等非必要无线传输功能，延长手机可使用时间。
2.点算物资规划用量
如果身处讯号接收范围以外，有需要移动位置，这时应先检查随身的饮用水、食物量，好好规划每次进食份量，并根据体力状况评估自己可移动的时间，如感到疲累便要休息，尤其是在食物和水资源有限的情况下，更要避免体力消耗。
3.寻水源及安全休息点
应优先寻找水源及安全的休息点，解决最基本的维生问题。梁梓浩不鼓励采摘野果或植物食用，以免因中毒而失救。在安全情况下，应向高处或空旷地方移动，以寻找附近的民居或山径，或通过地形或建筑物确认自己的位置。另外，入夜后难以觅路，应以保存手机电量为优先，加上能见度低会增加受伤风险，故夜间不宜探路。
4.“丝带路”未必安全
梁梓浩说即使发现行山队绑在树枝上的丝带标记，也不要太过兴奋，因为这只能代表过往曾有人开辟这条山径，但可能此时已此路不通。在树林中或不时发现一些疑似可行的山径，但有可能是野生动物的移动痕迹，胡乱进入有一定危险。要分辨是由人还是动物开路，可留意沿路的树枝折断情况，如属人为开路，树枝折断的位置应会高过半身，否则树枝断口只会在靠近地面出现。另外，电塔旁边一般会有维修山径接回主要道路，但电塔位置一般也会选在较崎岖的山脊，不一定容易到达。
5.树枝石头留标记
在移动期间，应用树枝、石头在地上留下标记，同时要经常回头观察环境，确保有需要时可原路折返。如在探路过程中发现前方似无出路，要有走回头路的勇气，否则只会令自己愈陷愈深。
6.灵活运用仅有物品
虽然不少人行山时只会携带简单的装备，但在危急时不应小觑它们的用途，随时救回自己一命，如：
♦浑身湿透 脱衣与否视质料效能
当身上衣物湿透时，应该脱下还是继续穿着？梁梓浩说难以断言对错，因为在不同情况下的选择有分别，“如果穿着的是有防风效能的外套，可以减少对流效应引致的失温问题，所以湿透后亦不应脱下。”而在登山人士的“圣经”——Mountaineering:The Freedom of the Hills一书中便有提到，棉质衣料有多项致命缺点，例如湿透后回干速度慢，要耗损大量体温去烘干衣料等，所以如在寒冷或大风环境，便不能达到保暖效果，有可能需要脱下，或脱下尽量拧干才穿上。另外，梁梓浩说衣物或毛巾的吸水效能，可用作收集水分，“即使附近没有溪水，但日夜温差仍会令水分凝结在树叶上，这时便可用衣物或毛巾吸水，再将水分拧进水瓶内以备不时之需。”
♦背囊垫底挡寒气
背囊除了有保温效能，内里的软垫还可阻隔寒气入侵，所以当坐在或躺在地上休息时应以背囊垫底，这能减少热传递效应中高温物体传导至低温物体的情况，有助保持体温。
♦运动手表找回头路
不少人会购买智能手表记录运动数据，如非行山或越野跑爱好者，可能不知道手表具备移动路线纪录功能，这时可尝试点选登山、户外跑步等运动项目，取得卫星定位后，便有可能在操作界面中找到实时路线画面功能。
说到底，行山最重要是预防意外发生，例如切勿独自行山、学习山艺及求生技能、带备地图及急救装备等。
躲山洞不利搜救
在野外迷路，二级山艺教练何伟明说选择安全避难点等待救援是一个明智决策。理想的避难点可能是平坦且稳定的地面，远离悬崖边缘和有崩坍风险的地区，避开当风处。如果可以的话，选择开放区域，以便更容易被救援人员发现。可以利用现有装备（斗篷雨衣、保温毡、行山杖、鞋带）盖建安全的庇护所休息、挡风、保温，也让搜救人员发现你的踪迹。这些装备最好选择鲜艳颜色，如红、黄色，或可放置一些颜色鲜艳的物件在庇护点附近，以增加被发现的机会。
如果附近能有平坦、缓慢流动的水源更好，可以增加生存的机会。而在山洞和废屋躲藏，不利搜救行动，搜救人员很难发现你的行踪。
自救法則——S.T.O.P.
对于荒野迷路，求生节目《人在野》（Man vs. Wild）主持Bear Grylls曾在他的著作How to Stay Alive: The Ultimate Survival Guide for Any Situation中提到当人意识到自己可能迷路，多数会感到害怕，但他认为最重要是不要惊慌，保持理智，并实行他建议的“S.T.O.P.”求生法则：
停止（stop）：如意识到自己已迷路，应停止前进，以免令情况变得更坏。
思考（think）：大脑是最好的求生工具，所以要好好利用，思考如何脱离困境。
观察（observe）：如果有地图，应在地形上寻找突出的大地标，如大湖、山峰或人造的天线，以确定自己的位置。他不建议选择用小溪定位，因为附近可能有更多小溪。
制订计划（plan）：为如何脱险或寻求救援制订策略，可保持士气高涨。
此外，Bear提醒在安全情况下要携带所有装备，例如背囊，就算只是移动一段短距离探路也不要留下它们，如果之后找不到，麻烦更大！
前英国特种部队成员Bear Grylls撰写的How to Stay Alive: The Ultimate Survival Guide for Any Situation。