如何能活到100歲？復旦大學新研究在國際期刊發表

（北京21日綜合電）中國人越來越長壽，百歲老人過10萬。

覆旦大學營養研究院院長、公共衛生學院高翔教授團隊運用中國老年人健康長壽調查數據（CLHLS），前瞻性地調查80歲以上人群中可改變的生活方式、與成為百歲老人的可能性之間的關系，發現與生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人，成為百歲人瑞可能性顯著增加。

上述研究發表於《美國醫學會雜志》（JAMA）子刊《 JAMA Network Open》。

數據預計，到2030年中國人平均壽命大約能達到80歲。中國第7次人口普查2020年100歲以上有11萬8866人。

CLHLS是一項在進行的全國性調查，隨機抽取中國22個省的一半縣市，約覆蓋總人口的85%，是針對80歲以上人群最大的前瞻性調查之一。調查在1998年、2000年、2002年、2005年、2008年、2011年、2014年和2018年進行了8次調查，每輪新的調查都對過去的調查參與者進行隨訪，以及招募新的參與者。

高翔團隊構建了一個健康生活方式評分（HLS），包括5個傳統的健康生活方式組成因素：吸煙、飲酒、鍛煉、飲食多樣性和身體品質指數（BMI），每個因素都重新編碼為0、1、2，得分越高表明潛在健康結果越好。研究人員將這些得分匯總，成為HLS，得分範圍為0至10。

經過初步分析，發現過去和現在是否飲酒、BMI與活到100歲之間均沒有顯著的統計學關聯，不吸煙、優質膳食和參加運動與活到100歲之間顯著相關，因此又構建了一個新版健康生活方式評分（HLS-100），在其組成部分中剔除了飲酒和BMI。

這項研究最終納入5222名參與者，包括1454名已確定的百歲老人和3768名對照組參與者。結果顯示，在5年隨訪期中，HLS-100最低組（得分為0-2）的1486人中有373人成為百歲老人，HLS-100得分最高組（得分為5-6）的851人中有276人成為百歲老人。