【醫者暢談．雙耳之間】能跑就跑吧！

還記得在2012年的年末，我懵懵懂懂的在朋友推動下，參加生平第一次的全馬拉松跑步。那是在檳城的檳威大橋馬拉松跑步活動。我當時是以初生之犢不怕虎的精神去迎接這個體能挑戰。

人生有多少個U轉機會

然而，在參與這跑步活動的前幾個月，我因為繁忙的工作而沒有做好妥當的準備。所以，我雖然在當天以九牛二虎之力，才成功的完成了那42公里的全馬拉松，過後則受肌肉痠痛的折騰長達兩個星期。

當年我曾經在這個專欄撰寫了一篇文章與讀者們分享了這個“慘痛”的經驗；但我還是沒有後悔參加了那次的全馬拉松跑步活動，因為我至少已完成了一個生命中遺願清單事項。

當然，“經一事長一智”，我知道我的工作情況不允許自己有長時間的跑步訓練，所以，我不再挑戰全馬拉松比賽了，但每年我還是會盡量給自己的體能一點挑戰。所以，我決定降級跑半馬拉松（21公里的路程）而已。我估計日常生活中的運動量，至少還可以足夠應付半馬拉松的挑戰。雖然每次跑完後，也會出現肌肉痠痛的問題，但不會太嚴重，時間也只是兩三天而已。

我自我嘲諷把每年一次的半馬拉松跑步活動稱為自我虐症發作！

去年12月17號那天，凌晨2點從弟弟的家出發（通常我會跟他一起參加這常年活動）開車抵達跑步賽的起點皇后灣廣場附近。三點正半馬拉松賽事正式開鑼，我以興奮的心情開始這漫長的半馬拉松征途。

我每次跑步都有帶耳機聽播客節目或音樂歌曲的習慣，但那天卻在匆忙中忘記隨身攜帶耳機出門，沒有耳機相伴下漫漫長路的跑步，我就“關上”耳朵，開啟眼睛觀察四周及轉運頭腦思考人生。