良医

2026-09-03
优酪乳黄金3时段饭后30分鐘效果最佳
文:优活健康网优酪乳何时喝效果最好？空腹怕伤胃，饭后怕太饱？专家指出「饭后30分鐘至2小时」才是活菌抵达肠道的黄金时间。本文整理优酪乳完整知识，从功效、挑选到保
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2026-09-02
【女人物语】脾胃乃能量工厂针灸可养血褪暗黄
撰文:胡继意中医师早上气色还行，一到下午就暗沉蜡黄？中医认为，脾胃像身体的「能量工厂」，若功能失调、气血不足，脸色自然黯淡无光。长期压力、冰饮重口味更是推手。针
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2026-09-01
高蛋白非保证肾友食鸡胸乳清当心
文：元气网健身族爱吃的即食鸡胸肉、乳清蛋白，真的多吃无害？专家提醒，调味鸡胸肉藏钠、磷过量陷阱，肾友恐增负担；乳清蛋白保存不当易变质，更不能取代正餐。高蛋白非万
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2026-08-31
追AI短剧短视频纾压 4种迹象快踩煞车护脑眼
文：早安健康网再看一集就睡，却滑到凌晨3点。AI短剧用几分钟高潮绑架多巴胺，退休长辈更易深陷；精神科医生点名4种危险讯号，眼科医生也有护眼守则，教你踩煞车不伤身
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2026-08-30
心脏科医生4度罹癌 30年后才懂癌是自己种的因
文：健康远见网从运动健将到4度罹癌，陈卫华医生30年后才悟透：癌症从非莫名降临。童年天天灌的汽水、开封后慢慢嗑的零食，全是亲手埋下的致癌因子。他沉痛告白，9句抗
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2026-08-28
【重塑好视力专题（1）】白内障不只是复明高端人工晶体重塑视力人生
联盟伙伴：星洲日报医识力文：郑雪欣传统人工晶体只能提供单一焦点视力，术后仍离不开眼镜，日常生活诸多不便；高端人工晶体则提供多焦点、广范围的清晰视力，让视力从
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2026-08-27
蛋白质配纤维日减575大卡免挨饿
文◆元气网减重一定要饿得头昏眼花？其实选对食物，饱足感不减，热量却能默默少掉575大卡。关键在于善用蛋白质与膳食纤维的组合，不必挨饿、不用忌口，身体自然就能启动
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2026-08-26
干癣绝非干皮症四大共病风险更致命
文◆照护线上干癣不只是皮肤红斑脱屑，更是免疫系统失控的警讯。中医分期清热、养血、活血对症调理，但若轻忽关节炎、三高、心血管及身心共病，代价远超想像。本文为你拆解
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2026-08-25
【本地医疗】年轻人别轻忽坏胆固醇乃隐形杀手
心脏病不是老年人的专利。马来西亚人心脏病发作年龄比全球平均早10年，四分之一急性冠状动脉综合征患者未满50岁。坏胆固醇可多年无症状，有家族史者更需警惕。18岁青
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2026-08-24
4成中风患者言语治疗助重拾沟通
文：《明报》中风后想说说不出来、答非所问，甚至连发音都变得模糊不清？约4成中风患者会出现失语症、运动性言语障碍或认知沟通障碍。言语治疗师表示，中风后3至6个月是
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