良醫
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加入健身動作 每天5分鐘 跳繩比慢跑更燃脂
（香港訊）“如跳繩的強度足夠，消脂效率的確可比慢跑更高。不過，要每日跳繩5分鐘，或者有人會覺得悶。”如果加入其他健身動作，成為HIIT（高強度間歇訓練），令動作
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長者跌倒傷害大 戴保護墊 防髖部骨折
（香港訊）長者跌倒甚為常見，香港房屋協會在2014年起展開為期4年的追蹤研究，發現在2000多名社區長者中，每5名長者就有1人曾跌倒受傷。中大一項研究，翻看23
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治療更方便 提高存活率 患乳癌別逃避
（吉隆坡訊）乳腺癌的治療有多少種？乳癌專科副教授薛美虹指出，患乳癌無疑地對女性是一顆“震撼彈”，其實，治療乳腺癌大都是綜合型，其中包括手術、化療、內分泌治療、免
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聆聽接納明白陪伴 助抑鬱伴侶 走出低潮
（香港訊）當一個人患有情緒病，身邊人肯定首當其衝。“這個星期我不想出去……”女友說。男友忐忑猜想：“女友不想拍拖了嗎？是不是不再愛我？”伴侶突然變得脾氣暴躁或鬱
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高泌乳素影響性荷爾蒙 導致不孕不舉
（吉隆坡訊）人體內分泌系統以腦下垂體（pituitary gland）功能為主，雖然體積只有1克的重量般細小，但卻是身體的主幹，控制着全身荷爾蒙的分泌。內分泌內
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避免大吃追劇滑手機 遠離失眠睡前4不要
成人每天需要6到8小時睡眠，深眠期至少要佔睡眠期的2到3成，身體才能獲得徹底休息。當白天工作出現專注度降低、頻打哈欠、效率低落，都是睡眠品質不佳的警訊，若未找出
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【醫者暢談．雙耳之間】 詠舊物
一個喜歡握聽筒行醫、執筆寫作的醫生。行醫豐富了他的寫作經驗，寫作記錄他行醫的心情，兩者相輔相成。1）電報在廣泛使用電郵的這個時代，電報已經漸漸被時代淘汰了。我相
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跳躍着地 脊椎受壓 打籃球小心傷腰
（香港訊）美國職業籃球總決賽東西岸龍爭虎鬥。一眾熱血男兒對籃球的一團火又被再度激起，但在籃球場上拚搏時，切勿忽略籃球運動可能會帶來的嚴重腰患。嚴重腰患可以斷送運
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精神健康才算身體健康 沉默中吶喊應被聽見
（吉隆坡訊）面對精神挑戰時，我們第一步要做的是：認知到我們可能有某些症狀，接着是承認我們有這些症狀，然後願意踏出那一步去尋求幫助。第一屆世界衛生組織總幹事兼精神
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晚婚懷孕不容易 提早凍卵圓生子夢
（吉隆坡訊）管制令期間可提高懷孕率？婦產及不孕症專科醫生張兆強指出，居家隔離讓全球夫妻的相處時間增多，性愛次數也增加了，懷孕率也相對地提高，但是否會發生在馬來西
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