168断食

168断食12週减8% 生酮恐致营养失衡

文:《明报》间歇断食VS生酮饮食哪个更有效？营养师揭密：168断食12周可减8%体重，但生酮恐致营养失衡。完整解析3大断食类型、操作技巧与副作用，更推荐“2:1