饮食营养
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【饮食营养】本土食材 吃出大马好免疫
常疲惫、易感冒？你的免疫力可能拉警报了！这道健康防线，竟能「吃」出来！营养师揭秘：大马厨房里的姜、蒜、辣椒等日常食材，就是天然的免疫力「黄金法宝」。学会这样吃，
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【饮食营养】更年期宜科学饮食 助力身心健康
更年期是女性生命中的一个重要转折点，通常发生在45至55岁之间。在此期间，雌激素水平下降，会带来一系列生理和心理变化，如潮热、骨质疏松、代谢减缓及情绪波动等。因
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【饮食营养】豆浆对人人都有益？ 4种人别多喝 小心愈喝愈糟
摘自◆元气网在众多健康饮品中，豆浆可说是国人最熟悉也最容易取得的一种。无论是传统早餐店的热豆浆，还是超市架上的冷藏瓶装豆浆，它被视为「植物性蛋白」的优秀来源，对
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【饮食营养】常失眠、抽筋？ 身体缺镁的警讯
文◆陈大乐“镁”是人体不可或缺的营养素，对我们人类来说，扮演着非常重要的角色。人体好比一个大型的生化工厂，里头大大小小的生化反应，必须仰赖身体储存的各种原料才能
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【饮食营养】注意饮食营养 塑造孩子幸福健康的未来
妳可知道，马来西亚5岁以下的儿童，每5人就有1人发育不良，其中有将近一半还患有贫血症？与此同时，这些儿童中有6%面对超重问题。这是2022年国家健康和病发率调查
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【饮食营养】吃饭太快容易超重？ 慢吃聆听饱肚信号
出处◆明报健康网文◆余韦乐（圣雅各福群会社区营养服务及教育中心注册营养师）都市人生活节奏急促，注意力经常在工作或电子屏幕上，或许令饮食变成一种无意识行为，例如吃
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【饮食营养】 男人四十已不行？合理饮食规律运动是关键
联盟伙伴：星洲日报医识力文◆林乐祥前列腺肿大、前列腺癌、脱发及勃起功能障碍，可谓广大男性迈入中年后最忌讳的4大棘手难题，惟追根究底或多或少与慢性疾病、生活作息欠
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