防骨鬆症

肥胖便秘增尿失禁風險 更年期密練3招防骨鬆症

（香港訊）調查發現，香港每3名婦女，便有1名受失禁困擾，故強化骨盆底肌肉是有需要的，尤其是孕婦、停經前後女性，即使沒有任何徵狀，也應該透過會陰肌肉運動，增強盆腔