重量训练

仅需40分钟！研究：重量训练健身也健脑！

（华盛顿1日讯）健全的成年人只要进行约40分钟的重量训练，就能显着提升长期记忆力，证实阻力训练不只对身体有益，连大脑都能一并“升级”！根据《每日邮报》报道，美国