配合呼吸练专注疗愈心灵

【晚晴一照护】学禅绕画如大脑瑜伽 配合呼吸练专注疗愈心灵

文◆刘汉恩（一级职业治疗师）禅绕画，只要一张纸和一支笔就可以开始，以一节约60分钟的禅绕画课堂中，会以深呼吸、放松和感恩开始。每次活动，目标就是要完成图画，这亦