避疫少出門肌肉流失

避疫少出門肌肉流失 長者家中動起來

（香港訊）在家中做運動不難，只要學懂竅門，刷牙、洗菜也可鍛煉身體。“臥床3天，肌肉開始流失。”賽馬會流金匯中心經理、高級物理治療師許彩玉如是表示。有研究指出，臥