跳繩

如何“快速甩肉”？ 跳繩10分鐘效率贏跑步三倍

（東京9日綜合電）想減肥，什麽運動最有效？日媒《女性健康》報道，跳繩是簡單又能高效燃燒脂肪的最佳選擇，無論在家或外出旅行都能輕松實踐，只要跳對方法不僅有益健康，