調身調息調心

【醫者暢談】調身調息調心

靜坐已經被醫學界公認為一種對人體有益的活動，但很多人一直問我，在家裡靜靜的坐也同樣是放鬆，何必參加密集禪修課程？除了疫情期間的大封鎖，我每一年至少參加一次的密集