花生酱

研究发现：每天3汤匙花生酱 有助长者维持肌力

（旧金山3日综合电）随着年龄增长，肌肉流失成为常见问题，全球约10%至16%的老年人受肌少症影响。最新研究指出，日常饮食中加入花生酱，亦能成为维持肌力的有效助力