精明攝鐵有方法

預防貧血 疲累 呼吸急促 精明攝鐵有方法

（香港訊）由於海鮮、肉類與植物類食物中所蘊含的鐵質結構不相同，導致吸收成效有異，加上部分蔬菜中獨有的元素，會阻礙人體腸道吸收鐵質，因此，素食者需分外留意鐵質攝取