睡饱
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睡饱才能瘦！研究：每晚少睡80分钟 6周体重增近半公斤
（纽约8日综合电）想瘦就得先睡饱！研究显示，每晚少睡80分钟，长期下来可能造成体重增加，进而提高肥胖相关疾病风险。美国哥伦比亚大学研究团队招募95名平时每天睡7
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比睡满8小时重要！研究揭1作息可降低48%死亡率
许多人都知道，要维持身体健康，每天至少要有7至9小时的睡眠时间，让身体可以获得充分的休息。不过，復健科医师王思恒引述一份研究指出，除了要睡饱外，其实“固定作息”
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