睡眠障礙

規律作息 克服失眠 睡得好 疾病不來找

（檳城訊）何謂有足夠的睡眠時間？人的睡眠時間一般平均介於6至10小時，不過這也因人而異，不是每個人都需要6至10小時的睡眠時間，因為一個人睡眠的品質不能以睡眠時