温和运动安全指南

降血压6-7mmHg 温和运动安全指南

文◆《明报》高血压患者，运动担心心跳加速、血压飙升？别怕，物理治疗师指出，掌握强度与技巧，拉筋踏步等温和运动不仅安全，更能长期降低血压达6-7mmHg，减低中风