更年期宜科学饮食

【饮食营养】更年期宜科学饮食 助力身心健康

更年期是女性生命中的一个重要转折点，通常发生在45至55岁之间。在此期间，雌激素水平下降，会带来一系列生理和心理变化，如潮热、骨质疏松、代谢减缓及情绪波动等。因