晚晴一照护
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【晚晴一照护】准备变老必备 身体社交财务健康
摘自◆明报梁万福（老人科专科医生，一直从事老年医学及老年学研究，积极参与义务工作，从医管局退休，仍不遗余力推动长者健康教育及医疗服务。）50岁后别怕变老，反而要
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【晚晴一照护】乐龄健康饮食 活力晚年生活
供稿◆联盟伙伴：星洲日报医识力随着马来西亚步入老龄化社会，长者健康日益重要。营养摄取是关键，需注意感官、消化及肌肉流失等问题。膳食指南强调多样化饮食，包括全谷类
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【晚晴一照护】治疗方向与医疗不同 安宁疗护常见3迷思
文◆朱为民医师事实是，安宁缓和医疗只是治疗的方向不同。对于癌症（或其他末期疾病）治愈性的医疗也许有其极限，但缓解症状、关心情绪、身体照顾的医疗是永远可以做的，以
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【晚晴一照护】八成患者不自知有骨松 骨头脆跌伤脊椎 老足10年
文◆梁万福（老人科专科医生）老友与太太茉莉前来求医。 茉莉早前爬山不慎跌一跤，回家后背部开始隐隐作痛，热敷及按摩全不管用；而致命伤是老友一句话，说太太走路似足一
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【晚晴一照护】 陪伴亲人生命倒数 安宁房好好说再见
文＼梁万福（老人科专科医生）安宁房间充满安宁，生死两相安，是何等难得的事！因职业关系，我目睹不少死亡，能够安然、自在、无憾地离去并不常见。反之，末期病人会一而再
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【晚晴一照护】松弛神经排解孤独感 动物辅助治疗 帮病人减压
文◆何树勋（佛教华夏中医学院院长、中医师）年轻一代很多人都不愿意生儿育女，改而饲养小猫、小狗、仓鼠、兔子等，并昵称为「毛孩」。我家世代都有豢养猫、狗，到我这一代
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【晚晴一照护】诉说身体不适记忆力差 长者或抑郁症缠身
文◆王轩《明报》长者受生理、心理及社会因素的影响，在精神健康上面对不少挑战。有些长者会倾向将问题诉说成身体不适或记忆力变差的问题，往往较难表达自己的情绪。如何及
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【晚晴一照护】预设医疗指示 尊重病人意愿 生命自主权谁说了算？
文◆梁万福（老人科专科医生）当执笔之时，接收到两项重磅消息，冲击「自主离世」的议题。一是著名作家琼瑶于12月初在家中结束自己生命，并留下遗书：「这是我的愿望，死
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【晚晴一照护】学禅绕画如大脑瑜伽 配合呼吸练专注疗愈心灵
文◆刘汉恩（一级职业治疗师）禅绕画，只要一张纸和一支笔就可以开始，以一节约60分钟的禅绕画课堂中，会以深呼吸、放松和感恩开始。每次活动，目标就是要完成图画，这亦
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【晚晴一照护】遥距照护留守长者 视像诊症解困忧
文◆梁万福（老人科专科医生）丶《明报》我们这一辈人若父母仍健在，必是80丶90甚至100岁耆老长者。长者少不免病痛多，照顾年老父母往往是我们一大挑战。我有不少病
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