慢吃聆听饱肚信号

【饮食营养】吃饭太快容易超重？ 慢吃聆听饱肚信号

出处◆明报健康网文◆余韦乐（圣雅各福群会社区营养服务及教育中心注册营养师）都市人生活节奏急促，注意力经常在工作或电子屏幕上，或许令饮食变成一种无意识行为，例如吃