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失眠不必再数绵羊 这几种声音助你快速断片

（八打灵再也24日讯）失眠是极为困扰的事，有的人选择播放柔和音乐助眠，但这是否有效呢？《朝日新闻》引述日本专门治疗睡眠障碍的专家指出，播放特定类型的音乐，确实有