快走
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美研究揭“最划算长寿运动” 每天15分钟 早死风险减少20%
（华盛顿18日综合电）懒人福音！美国一项最新研究发现，每天只要抽出15分钟快走，可降低近20%早死风险，效果几乎相当于每周从事150分钟中等身体活动的建议运动量
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研究：每天快走11分鐘 可避免十分一早逝案例
一份週三發布的大型研究指出，若每人每天能少量運動，諸如快走11分鐘，就可以避免十分一的早逝案例。法新社報道，眾所周知，運動可以降低心臟疾病、癌癥等主要死亡風險。
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（华盛顿18日综合电）懒人福音！美国一项最新研究发现，每天只要抽出15分钟快走，可降低近20%早死风险，效果几乎相当于每周从事150分钟中等身体活动的建议运动量
更多 》一份週三發布的大型研究指出，若每人每天能少量運動，諸如快走11分鐘，就可以避免十分一的早逝案例。法新社報道，眾所周知，運動可以降低心臟疾病、癌癥等主要死亡風險。
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