常失眠 抽筋

【饮食营养】常失眠、抽筋？ 身体缺镁的警讯

文◆陈大乐“镁”是人体不可或缺的营养素，对我们人类来说，扮演着非常重要的角色。人体好比一个大型的生化工厂，里头大大小小的生化反应，必须仰赖身体储存的各种原料才能