如何不生氣

【矜矜樂道】如何不生氣

生氣就是你的期望沒得到滿足，然後帶來了失望，負面情緒就產生了，比如憤怒、焦慮、嫉妒、悲傷、痛苦等等。其實，產生負面情緒的真正原因，不是事情本身，而是我們看問題的