吃對好油顧健康

控制脂肪攝入量 吃對好油顧健康

人體需要好脂肪，從中得到能量以維持身體的健康。不過，現代人對脂肪的攝取失衡，導致因脂肪過量所引起的各種慢性疾病纏身。脂肪、碳水化合物、蛋白質是人體3大營養素，通