别再欠睡眠债

【健康好眠专题】失眠？睡不好吗？别再欠睡眠债！

文&出处：康健杂志很多人习惯睡前看新闻、上网、收发电子邮件，或通宵流连网络，加上工作压力和交际应酬，睡觉被视为一种“浪费”。但研究证实，睡眠充足的人，自