別坐着不動

膝痛別坐着不動 運動強腿練肌護膝

文◇陳真紀 攝◇曾憲宗很多人都經歷過膝痛之苦，特別是長者及運動愛好者，輕則上落樓梯膝關節有拉扯痛；重則連日常走動都受影響，需要避免膝關節用力。（香港訊）膝痛成因