冷饭更有效

减重新宠抗性淀粉 冷饭更有效

文◆早安健康想吃淀粉又怕胖？ 「抗性淀粉」或许是你的解答。它像膳食纤维，难消化、热量低，能助稳定血糖、降低胆固醇。更棒的是，把饭放凉再吃，抗性淀粉还会增加。哪些