充分休息

比睡满8小时重要！研究揭1作息可降低48%死亡率

许多人都知道，要维持身体健康，每天至少要有7至9小时的睡眠时间，让身体可以获得充分的休息。不过，復健科医师王思恒引述一份研究指出，除了要睡饱外，其实“固定作息”