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健身動作
健身動作
2020-11-26
加入健身動作 每天5分鐘 跳繩比慢跑更燃脂
(香港訊)“如跳繩的強度足夠,消脂效率的確可比慢跑更高。不過,要每日跳繩5分鐘,或者有人會覺得悶。”如果加入其他健身動作,成為HIIT(高強度間歇訓練),令動作
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