做足熱身

做足熱身量力而為學會求助 滑雪前操肌練平衡

（香港訊）專家提醒，滑雪有一定風險，新手和疏於練習人士容易受傷，老手則可能因久休復出“去得太盡”，亦容易出事。出發前先鍛煉下肢肌力和平衡力，下場前做足熱身、量力