Chrome Better History擴展程式 助快找瀏覽歷史記錄

簡介

名稱：Chrome Better History

性質：免費

語言：多國語言

系統需求：Chrome瀏覽器

元宵節一過，就代表過年已近尾聲，這時，各行各業的工作人員都得重返工作崗位，這時候，適度收心就成了大家開工前的必備工作，而以下這5個方法或許有助大家重新調整心情，緩解在春節假期期間染上的天天滑手機的“3C成癮症”。

緩解“3C成癮症”方法

1.把熒幕調成灰色

《紐約時報》曾報導，在矽谷公司的設計中，“顏色”可引導用戶在不知不覺中點按它們的產品或App ，因此，用戶若將手機畫面調成灰階，將有助於破除這種潛藏的指引。所幸，為了服務有視覺障礙的用戶，不論iPhone或Android手機都讓這項功能相當容易開啟。在iOS上，用戶可以到“設定”→“輔助使用”→“顯示與文字大小”，接着點選“顏色濾鏡”並打開成灰階，iPhone就會進入灰階的狀態。至於在Android手機上，這項功能則大多放在“設定”→“協助工具”→“視覺”裡。

2..嘗試以新習慣取代滑手機

雖然練習一些正念技巧或是記錄自己的3C使用習慣，讓自己在“下意識”拿起手機前可以多一些自覺會是更根本的方法，但想要迅速且有效的改變“滑手機”的習慣，或許，漸進式地調整會是更實用的方法。例如習慣在晚上9點開始滑手機的用戶，與其硬拚意志力，強迫自己停止這個行為，或許可以嘗試將晚上9點的活動改成看小說或聽音樂，這麼一來，既不會讓自己沒事做，同時也可以有意識地避開使用3C用品。

需要注意的是，拿來取代滑手機的新活動最好能帶來更多正面感受，例如更能抒壓、讓自己更快樂，尤其又以需要創意的嗜好最有幫助。這些事情可能包括聽音樂、閱讀、冥想、瑜珈、強度不會太高的運動，或是畫畫與下廚。

另一項調整習慣的方法，則是可以減少行為的“可變性”，避免自己隨心所欲地按着壞習慣行事，例如要求自己只能在晚上8點前開電腦，而這段期間即使“玩瘋”也無所謂。

3.降低手機的干擾

簡便的方法包括改用瀏覽器，而非App來使用社群軟體，或是刪除較少使用的App。《紐約時報》也曾指出，研究發現手機通知訊息出現後，造成的工作中斷影響，平均需要25分鐘才能恢復，因此，用戶或許也應直接關閉通訊或社群App的通知，避免不斷被手機分心。

科技網站《The Next Web》則認為，用戶也可調整手機的主畫面，讓它更簡潔，比如iPhone用戶可通過更多的資料夾將App分門別類，減少手機桌面充滿App，並因此不自覺吸引用戶亂滑手機。

4.不要直接禁絕自己使用3C

依據知名的“白熊實驗”，由於人的意念有一種古怪的矛盾效應，當一直禁絕自己思考某物（例如“我不可以玩手遊”），這個被禁止的意念就會變得更有存在感，並讓用戶屈服。因此，在心態上，用戶可以試着接納“我就是想要玩手機”的心情，但同時又必須可以控制自己不去拿手機。

5.破釜沉舟最絕一招

簡單來說，是不計後果地將3C產品“封印”起來，讓自己即使出現想滑手機的衝動也無法如願。例如，超過晚上9點便把手機關機收進紙盒，甚至交給家人保管，寧可犧牲可能錯失的重要郵件與訊息，或是可把手遊的記錄檔刪掉，把電玩主機送人。

三星蘋果谷歌出新機 各旗艦機3月爭亮相

許多民眾在春節期間領到豐厚花紅或紅包後，常會想藉機更換手機以犒賞自己，不過，多家品牌將在一兩個月後才推出新一代的旗艦手機，因此，建議大家略等，待新機逐一上市後，才來逐一比較各款手機的功能，並選購最適合自己，且性價比最高的手機。

以下5款手機預估最快在3月就會正式發表：

1.三星Galaxy S20系列（或稱 S11）

三星已確認將於3月11日舉辦發表會，並推出可能稱作“Galaxy S20”的新一代旗艦手機。在規格上，S20預計將和前一代的S10一樣，會是一個涵蓋多款機型的系列，包括Galaxy S20、S20+及S20 Ultra，同時，每一款手機也預計都會支援 5G。本次的新機除了三鏡頭，也會引進第四個ToF感測鏡頭供3D應用，一般預期規格最頂規的Galaxy S20 Ultra或還會使用三星自家的感光元件，並附設畫素高達1.08億的主相機。

有趣的是，有網友在XDA開發者論壇揭露，Galaxy S20+三鏡頭的感光元件中，其作為主鏡頭使用的似乎是Sony的“IMX555”，且前鏡頭感光元件也採用了Sony的IMX734。此外，由於若加上ToF感測鏡頭，Galaxy S20+和S20 Ultra等同是四鏡頭手機，因此，主相機的設計變動也將成為S20系列的主要辨識點。

其他規格方面，S20預計將使用2K解析度的20：9比例熒幕，同時將在全系列引進120Hz 刷新率，並引入高通新的3D Sonic Max超音波指紋方案。從流出的實機圖來看，S20並似乎將繼續採用鑽孔式熒幕，但除了邊框和開孔都變得更小，位置也從前代的右側移到中央。

此外，坊間也傳出S20可能移除3.5mm耳機孔，並提供最大12GB的記憶體。

2.新一代三星Galaxy摺疊手機

雖然想看到真正意義的Galaxy Fold 2可能得等到今年8月，但韓媒《ETNews》認為，三星將會在與Galaxy S20同場的11日的發表會中，也公佈另一款較平價的摺疊手機。《ETNews》指出，這款產品會採用超薄玻璃（UTG），取代現有保護膜來增加摺疊時的強度，但只會支援4G LTE而非5G，暗示其處理器可能會是Snapdragon 855，而非更新的Snapdragon 865。

細節上，這款新品也會和目前的Galaxy Fold一樣，在摺疊後搭配一片小熒幕，用以顯示時間、電量等資訊，同時會配有雙主鏡頭，以及鑽孔式前熒幕來安裝前鏡頭，只是摺疊方向會與Galaxy Fold有些不同，變成類似過去翻蓋手機的“直向”，而非Galaxy Fold的“橫向”。

3.蘋果iPhone 9（或稱 iPhone SE2）

這款備受期待的手機預計將以類似2016年iPhone SE的姿態推出，主打平價來吸引一些老iOS用戶換機。除了傳出機身設計將大致與iPhone 8相當，僅會微調一些部份，如跟進iPhone 11拿掉背面的“iPhone”字樣，同時把蘋果Logo放到中央處，其他硬體規格也預計會與iPhone 8接近，不過亮點之一會是把處理器升級到最新的A13 Bionic。

由於與iPhone 8相近，一般也預估這款手機會繼續採用實體Home鍵和Touch ID，並維持偏小的4.7吋熒幕，但日本科技網站《MACお寶鑑定團》則提出一個相當不同的看法，認為蘋果會推出一款具備A13 處理器和Face ID的機型來取代iPhone 8，且其整機呎吋也會與iPhone 8相當，形同小手機版本的iPhone X。

至於iPhone 9的定價和上市時間，一般預估可能會在今年3月底，主要訴求則是讓仍在用iPhone 6S甚至iPhone 6，且對新功能需求不強的用戶輕鬆換機，並可通過最新的A13 Bionic順暢使用各類iOS服務。

4.Sony Mobile“Xperia 0”、“Xperia 3”

Sony已發出預告，預計在MWC展期間公佈其今年的第一款旗艦機，同時也作為去年Xperia 1的繼任機。

儘管名稱仍不確定，但消息認為Sony目前可能備有3款新機，包括最高階的Xperia 0，輕旗艦的Xperia 5 Plus（或稱 Xperia 3），以及現有中階機Xperia 10的下一代。其中，“Xperia 0”將是最高階的機型，可能搭載6鏡頭、最高4800萬像素和ToF 3D感測鏡，而Xperia 5 Plus則是Xperia 5的升級版，具備更大的6.6吋熒幕和四鏡頭相機。

有消息甚至稱，Sony考慮用上1吋等級的感光元件來提升產品的拍攝能力。至於整體規格上，此次的Sony Mobile新機預估仍將維持2019年的方向，採用21：9比例，同時會繼續推出4K解析度手機。由於採用了高通Snapdragon 865，此次的新機也預計將是Sony第一款支援5G的產品。

5.Google Pixel 4a

Google（谷歌）的新一代中階手機除了預料會繼續主打“效能中階、相機高階”的定位，稍早來自XDA開發者論壇的消息也指出，Pixel 4a將會有兩種處理器版本，分別是僅支援4G LTE的Snapdragon 730，與支援5G的Snapdragon 765。換言之，Pixel 4a除了會搶先Pixel 5，成為第一款支援5G的Google手機，用戶也可能會有兩種不同價位的機型版本可以選擇。

有趣的是，Pixel 4a也傳出不會和前一代的3a一樣推出兩個不同呎吋版本，只會有一個熒幕大小居中的5.8吋機型。而據爆料達人Steve Hemmerstoffer公佈的渲染圖，Pixel 4a也會進一步壓縮上端和下巴的寬度，並帶來Google首次的鑽孔式熒幕設計。雖然 Pixel 4a推估不會和旗艦的Pixel 4一樣，具備臉部辨識或Motion Sense，但仍會提供一個後置式的實體指實感測器。

另外，Pixel 4a也預計會維持單鏡頭，以及Pixel 4方塊式相機的外觀，並預計在今年 5月的Google I/O上登場。