為何行房後腰痠？

Q：我是個30多歲男性，行房後常覺得腰痠，這是腎虛嗎？ 行房前後或日常的飲食有否應注意事項？

‧陳生

A：性行為後若感腰痠，應注意痠痛時間，若痠痛時間超過3天，可能是罹患游離腎。病因是固定腎臟的韌帶過鬆等，以致激烈性行為後，造成腰部疼痛，應就醫檢查。若腰痠3天內即痊癒，應不是腎臟問題，可能是本身運動量不足，性行為後造成背部、腰部肌肉緊繃和痠痛。

建議平日應適度進行運動，並減少攝取高脂、甜食等食物，以增加血管的彈性，讓性行為時陰莖血管能充血、充份勃起。

若擔心飲食不均衡，可每天補充1顆綜合維他命，其中維他命B群可保護神經，讓陰莖勃起時的神經傳導更順暢。

‧泌尿科醫生林雍偉