走路腳踭疼痛 伸腿舒緩足底筋膜炎

（香港訊）疫下封關不便外遊，週末假期，大家改為投入行山、跑步，但數月下來，部分人開始腳痛。

腳部是支撐整個身體的重要部分，承受整個身體的重量，長時間活動時或會出現疼痛，當中以足底筋膜炎最常見。早期足底筋膜炎，透過簡單的家居運動，有一定舒緩作用。

日常行走扮演要角